¾Ë¾ÆÂ÷¸² ¡®È£Èí¸í»ó¡¯ÁÖÀÇÁýÁß·Â °È |
- ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¼º°Ý
- 9Æò ÈÄ ÈĹݱ⠡®ÁÖÀÇ ÁýÁß·Â °È¡¯ Èú¸µ ÇÁ·Î±×·¥
- ÁÖ¿äƯ¡/³»¿ë
- ÁÖÀÇ·Â, ÁýÁß·ÂÀº ¾î¶»°Ô ±â¸¦ ¼ö ÀÖ³ª?
- È¿°ú¼º
- È¥¶õ, ºÐ»êµÈ ¸¶À½À» ³î¶ó¿î ÁýÁß·ÂÀ¸·Î ÀüȯÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ¼ö´É ½ÃÇè ÁýÁß·Â °³¼±
|
À̼º±ÇT |
¡®¾Ë¾µ¼ö½É¡¯(¾Ë)¾ÆµÎ¸é (¾µ)µ¥ ÀÖ´Â (¼ö)Çè»ýÀÇ (½É)¸®À̾߱â |
- ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¼º°Ý
- ¼öÇè»ý¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ½É¸®À̾߱â
- ÁÖ¿äƯ¡/³»¿ë
- ¡®¸¶À½, ¸öÀ» Áö¹èÇÏ´Ù¡¯(¹æ¾î±âÁ¦: ¾ï¾Ð°ú ºÎÀÎ)
- ¡®»óó¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ³ª¡¯(ºñ±³¿Í ¿µî°¨)
- ¡®°¡È¤ÇÑ ±âÁØÀÇ µ£¡¯(¿ì¿ï°ú ¹«±â·Â)
- ¡®°øÆ÷µµ ±â¾ïÀÌ´Ù¡¯(°øÆ÷¿Í ºÒ¾È)
- È¿°ú¼º
- ¼öÇè»ýÀÇ ½É¸®Àû Ư¼º ÀÌÇØ¿Í ÀÚ±âÀÌÇØ ÁõÁøÀ» ÅëÇÑ ºÒ¾ÈÇØ°á
|
¾öÇöÁÖT |
¡®½ÃÇèºÒ¾È¡¯ ¿Ã¹Ù·Î ´Ù·ç±âMindfulness |
- ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¼º°Ý
- Àç¿ø»ýÀÇ ½ÃÇèºÒ¾È¿¡ ´ëÇÑ ½É¸®±³À° ¹× ´ëó¹ý ÀÍÈ÷±â
- ÁÖ¿äƯ¡/³»¿ë
- °ÀÇ: °¨Á¤ÀÇ ±â´É°ú ºÒ¾ÈÀ» Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇϱâ
- ½ÇÀü ¿¬½À: ½ÃÇèºÒ¾ÈÀ» ´Ù·ç±â À§ÇØ ¡®¸¶À½Ã¬±è ±â¹ý¡¯À» ÅëÇØ ÇØ°áÇϱâ
- È¿°ú¼º
- ½ÃÇèºÒ¾È ´ëó´É·Â Çâ»ó, Á¤¼ ¾ÈÁ¤È, ÁÖÀÇ·Â Çâ»ó
|
ÀÌÁ¾ÇöT |
¼öÇè»ý °í¹ÎÇØ°á ÅäÅ· |
- ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¼º°Ý
- 9Æò Á÷ÈÄ Àç¿ø»ýµéÀÇ °í¹Î³»¿ë, ÇÁ¸®ÅäÅ·À» ÅëÇÑ ÇؼÒ
- ÁÖ¿äƯ¡/³»¿ë
- Àç¿ø»ýÀÇ ÇöÀç °í¹ÎÀ» Àü¹®»ó´ã¼±»ý´ÔÀÇ ½Ã°¢¿¡¼ Áï¼® ÇØ°á
- È¿°ú¼º
- ¼ö´ÉÀ» ¾ÕµÐ Àç¿ø»ýÀÇ °í¹ÎÇØ°á°ú ¹æÇ⼺ Á¦½Ã
|
ÀüÁöÇöT |